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Pilates: Basi Scientifiche
Studi di psicosomatica dimostrano come il Metodo Pilates giochi un ruolo di grande interesse nel miglioramento del processo inter-relazionale tra consapevolezza, funzione biologica e ambiente, con tutti e tre i fattori intesi come un tutto sinergico.
Pilates e preparazione atletica per il surf
Il Pilates è una ginnastica posturale, funzionale, globale. Il principale obiettivo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla consapevolezza del corpo, forza e flessibilità. L’obiettivo è quello di riequilibrare l’aspetto posturale rinforzando soprattutto la muscolatura addominale e del pavimento pelvico.
Efficacia del Metodo Pilates: riscontri scientifici
Per quanto riguarda i benefici olistici, alcuni studi di psicosomatica dimostrano come il Metodo Pilates giochi un ruolo di grande interesse nel miglioramento del processo inter-relazionale tra consapevolezza, funzione biologica e ambiente, con tutti e tre i fattori intesi come un tutto sinergico.
Addominale trasverso: perchè è così importante?
Allenare il muscolo trasverso è fondamentale per migliorare la stabilità e la funzionalità del core, contribuendo a prevenire lesioni e migliorare le prestazioni sportive. Il Pilates è particolarmente efficace nell'allenare il muscolo trasverso, poiché molti degli esercizi si concentrano sull'attivazione e sul rinforzo del core profondo.
Il Pilates fa dimagrire?
Bisogna innanzitutto ricordare che “dimagrire” significa ridurre l’entità dei grassi contenuti nel tessuto adiposo ; solo di conseguenza, ma non necessariamente, questo comporta una diminuzione del pe...
Pilates per la pubalgia
La pubalgia è una patologia infiammatoria non infettiva che colpisce la sinfisi pubica e l’inserzione delle strutture muscolo-tendinee sulla componente pubica dell’osso del bacino, colpendo solitament...
Pilates maschile: casi reali e vantaggi per la salute
Il Pilates è una ginnastica posturale , funzionale , globale . Il principale obiettivo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla consapevolezza del corpo, forza e flessibilità. L’obiettivo è q...
