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Istruttore Pilates Little Tools

Corso Pilates Matwork

descrizione del modulo

E’ importante scegliere al meglio il centro di formazione in cui effettuare il proprio percorso.

Il corso Istruttori Pilates Little Tools è il completamento del percorso istruttori Pilates Matwork. Nei centri fitness o negli studi Pilates professionali sono presenti numerosi piccoli attrezzi con caratteristiche differenti. I clienti percepiscono l’integrazione della lezione con il piccolo attrezzo come un aumento della professionalità della lezione stessa. Essi permettono di variare notevolmente il repertorio delle proposte che si possono effettuare rendendo esercizi che prevedono leve biomeccaniche non consigliate eseguibili da tutti i partecipanti. Tramite l’utilizzo dei piccoli attrezzi infatti è possibile semplificare o aumentare l’intensità dell’esercizio prescelto in base alla caratteristiche del soggetto allenato.

Alcune caratteristiche dei piccoli attrezzi previsti dal Metodo Pilates sono:

– propongono una resistenza auxotonica
– migliorano il feedback esterocettivo
– creano disequilibrio e migliorano il feedback propriocettivo.

Per resistenza auxotonica si intende un tipo di resistenza che permette lo sviluppo di una tensione muscolare che cresce progressivamente mentre il muscolo si accorcia. Le resistenze auxotoniche possono essere considerate un prolungamento delle catene cinetiche muscolari ottimizzano il lavoro globale miofasciale. Un esempio di tale tipo di resistenza sono gli elastici, la pressione sulla soft bal, o l’utilizzo in pressione o in apertura del magic circles. Le resistenze auxotoniche permettono di rendere l’esercizio proposto adatto a qualsiasi soggetto. Ad esempio in un esercizio che prevede l’utilizzo dell’elastico ogni soggetto presente nella classe effettuerà l’esercizio secondo le sue capacità e il livello di intensità sarà uguale per tutti anche in una classe eterogenea. Fornire feedback esterocettivi durante la lezione di pilates, come ad esempio tramite foam roller o tramite l’utilizzo della soft ball, è uno strumento fondamentale per aumentare la consapevolezza corporea del soggetto, soprattutto se il soggetto è neofita. Il disequilibrio creato dall’utilizzo del little tools serve a stimolare il sistema vestibolare, che dovrà rispondere tramite l’attuazione della giusto schema motorio appreso durante le lezioni (postura corretta). L’utilizzo del piccolo attrezzo permette di amplificare notevolmente la varietà degli esercizi proposti senza necessariamente dover aumentare il livello di difficoltà proposto.

Durata: 2 giorni

I piccoli attrezzi che verranno integrati nel repertorio saranno: Foam Roller, elastic band, sensibal, fitball, soft ball, magic circles

  • Descrizione tecnica dei diversi little tools: materiali, differenze e sinergie applicativeDescrizione tecnica dei diversi little tools: materiali, differenze e sinergie applicative
  • Resistenze elastiche, propriocezione e ballance: scelta del little tools appropriato alla situazione specificaResistenze elastiche, propriocezione e ballance: scelta del little tools appropriato alla situazione specifica
  • Respirazione e diaframma: sinergie, facilitazioni e sblocchi tramite l’utilizzo dei little toolsRespirazione e diaframma: sinergie, facilitazioni e sblocchi tramite l’utilizzo dei little tools
  • Dominanza Sistema neurovegetativo parasimpatico: facilitazioni tramite l’utilizzo dei little toolsDominanza Sistema neurovegetativo parasimpatico: facilitazioni tramite l’utilizzo dei little tools
  • Postura neutra: influenza dei little tools sul miglioramento della propriocezione, dell’autocorrezione posturale e dell’eutoniaPostura neutra: influenza dei little tools sul miglioramento della propriocezione, dell’autocorrezione posturale e dell’eutonia
  • Integrazione, facilitazioni o aumento dellIntegrazione, facilitazioni o aumento dell'intensità degli esercizi del repertorio Pilates base, intermedio, avanzato tramite i piccoli attrezzi
  • Disamina delle varianti degli esercizi del repertorio Pilates con i piccoli attrezzi: corretta esecuzione, vantaggi, limiti, esercitazioni integrateDisamina delle varianti degli esercizi del repertorio Pilates con i piccoli attrezzi: corretta esecuzione, vantaggi, limiti, esercitazioni integrate
  • Manovre degli insegnanti nella lezione con little tools: esercitazioni praticheManovre degli insegnanti nella lezione con little tools: esercitazioni pratiche
  • Caratteristiche e struttura della lezione con i little tools: consigli, accorgimenti pratici, manovre insegnanti, esercitazioniCaratteristiche e struttura della lezione con i little tools: consigli, accorgimenti pratici, manovre insegnanti, esercitazioni
  • Classe eterogenea: Metodica di ragionamento per la semplificazione/aumento dell’intensità degli esercizi tramite little toolsClasse eterogenea: Metodica di ragionamento per la semplificazione/aumento dell’intensità degli esercizi tramite little tools
  • Costruzione della lezione secondo obiettivi (posturale, tonificazione, preparazione atletica sport specifico): metodica di ragionamento applicativo  ed esercitazioni con i little toolsCostruzione della lezione secondo obiettivi (posturale, tonificazione, preparazione atletica sport specifico): metodica di ragionamento applicativo ed esercitazioni con i little tools
  • ACCENNI alle varianti degli esercizi per la gestione delle patologie ACCENNI alle varianti degli esercizi per la gestione delle patologie 

Chi può accedere

Possono accedere al corso coloro che siano in possesso della certificazione istruttore Pilates Matwork di Istituto Pilates (o aver dimostrato tramite l’invio del CV di possederne le competenze relative).

Certificazione

Certificazione Istruttore di Pilates Matwork Advanced è il riconoscimento rilasciato previo superamento dell’esame riconosciuto in termini di legge. Per coloro che desiderino ricevere anche l’attestato CONI (tramite ACSI) è semplicemente necessario inoltrare la richiesta e versare la tassa di complemento al CONI

Istruttore Pilates Matwork
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Istruttore Pilates Matwork

L’obiettivo di Istituto Pilates è formare Istruttori Pilates specializzati che sappiano soddisfare le esigenze del mercato e che sappiano rispettare i principi di scientificità e di etica imposti dall’osservanza degli ultimi ritrovamenti in termini di Scienza del movimento.

  • 3 moduli 3 moduli
  • ore di apprendimento ore di apprendimento

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